Variedades:
* Espinaca (espinaca, arroz integral, cebolla, harina, ajo, nuez moscada, pimienta negra, sal)
* Legumbres y quinoa (poroto aduki, lentejas, quinoa, arroz integral, zanahoria, avena, harina, cebolla, sal, ajo, perejil, comino)
* Calabaza, avena y chía (calabaza, arroz integral, avena, chia, cebolla, harina, sal, ajo, curcuma, pimienta, tomillo)
* Verduras (choclo, brocoli, morron, arvejas, zanahoria, arroz integral, cebolla, avena, harina, ajo, perejil, pimienta negra, sal)

COCCION - Cocinar sin descongelar (tiempos aproximados)
* Plancha o sarten: rociar con muy poco aceite, cocinar 4 o 5 minutos por lado a fuego bajo
* Horno: 6 minutos por lado a fuego fuerte.
* Microondas: 1 a 2 minutos por medallon en máxima potencia.